Tratamentos e dicas Anti-Insônia Tratamentos para Insônia: dicas, receitas para melhora do sono

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Dicas para escolher o travesseiro ideal

Um travesseiro ruim pode ser responsável por dores de cabeça, dores na coluna cervical, adormecimento dos braços e mãos e também pela insônia. O bom travesseiro deve se encaixar direito entre o pescoço, na...

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Dicas para escolher o travesseiro ideal

Um travesseiro ruim pode ser responsável por dores de cabeça, dores na coluna cervical, adormecimento dos braços e mãos e também pela insônia. O bom travesseiro deve se encaixar direito entre o pescoço, na...

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Benefícios do sono

Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte. Mas o sono não assume apenas esse papel revigorante – ele tem diversas outras funções...

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A importancia do sono para o atleta

  O site mundotri, que é voltado a atletas praticantes de triatlo, divulgou uma matéria muito interessante falando sobre a importância do sono para a recuperação de atletas, segundo eles ” A equação treinos e descanso...

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As 5 fases do SONO

  As fases do sono se repetem em quarto a cinco ciclos ao longo da noite e são essenciais para restaurar o corpo e a mente. ­1. Estágios 1 e 2: O primeiro também é chamado...

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Sono da mulher

Especialistas informam, que as mulheres tem muito mais perda de sono do que homens. O ciclo menstrual, a gravidez e a menopausa podem afetar a qualidade do sono devido à alteração dos níveis dos hormônios...

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